Neue Kurse in Gießen und Aßlar

Neue Kurse im Herbst 2014 Lebe-Leichter-Kurs-Start mit Programm-Vorstellung am 2. September ab 19 Uhr in der ALPHA Buchhandlung, Schulstr. 2, 35390 Gießen weiter Infos und Anmeldung: Tel. 0641 6059263 oder 0641 77885 oder per Mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Bleibe-Leichter-Kurs mit Programm-Vorstellung am 2. September ab 18 Uhr Falltorstr. 38, 35614 Aßlar Beide Kurse dauern 12 Wochen, wir treffen uns 1x die Woche. jeder Kurs kostet 98 € + Begleit-Bücher weitere Infos und Anmeldung: Tel. 0641 6059263 oder 0175 7200143 oder per Mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Erfahrungen

Ich habe Anfang diesen Jahres (ich glaub es war März?!?) an einen Kurs „Lebe leichter“ von Mechthild Roth teilgenommen. Zuerst war ich skeptisch, da ich so viele Diäten schon gemacht habe und der Arzt mir unbedingt geraten hat, abzunehmen, aber es nie funktioniert hat. Ich war müde, Kalorien oder Punkte zu zählen und durch meinen unregelmäßigen Lebenswandel ist es auch schwierig, regelmäßig zu kochen. Ich wurde liebevoll in das Programm eingeführt. Wir hatten eine intensive Gruppe, da wir nur zu dritt waren. Durch den 3-Mahlzeiten-Rhythmus und viel trinken hatte ich doch in den 6 Wochen 6 kg abgenommen. Das war für mich ein enormer Erfolg. Ich danke Mechthild für die Geduld, und den Mut:. Es funktioniert doch! Auf jeden Fall möchte ich dranbleiben. Jetzt weiss ich ja, wie es geht … Ein großes Lob an alle, die dieses Programm erstellt haben, und auf Mechthild Roth, die ein fantastischer Coach ist … der beste, den man sich denken kann!

Erfahurngsbericht

Lebe Leichter persönlich erlebt:

Bianca (40 Jahre) 

Nach meiner Zwillingschwangerschaft habe ich, auch durch genügend Nervennahrung, über 15 kg zugenommen. Dieses Übergewicht trug ich fast vier Jahre mit mir rum. Durch unregelmäßige Essenszeiten, fühlte sich mein Körper oft müde und kraftlos an. Außerdem hatte ich oft ein Völlegefühl oder Heißhunger auf Süßes.
Zusammen mit einer Freundin starteten wir den Lebe-Leichter-Kurs. Wir haben uns erhofft auf Dauer einige Kilos abzunehmen. Das ist uns auch gelungen! Ich habe in 12 Wochen 9,4 kg verloren. Die ersten zwei Wochen waren schon schwer, sich an die 3 Mahlzeiten zu gewöhnen. Gut ist, dass man keine Kalorien zählen muss oder hungert. Die tägliche Bewegung tut mir auch gut. Ich lebe nicht nur leichter, ich fühle mich auch so. Beschwingter und mit mehr Elan! Angespornt hat mich auch der tolle Erfolg meiner Freundin. Wir haben uns die Wochen immer wieder gegenseitig unterstützt und bleiben weiterhin dran, denn ein paar Kilos wollen wir noch weniger werden.
Dieser Kurs  bietet  keine Diät an, sondern eine gesunde Lebensweise, die auch langfristig einhaltbar ist!

 

 

ERFOLGREICH

wieder ein Lebe-Leichter-Kurs erfolgreich abgeschlossen! Mädels, ich vermiss euch jetzt schon!

hier ein Erfahrungsbericht:

Durch meine Freundin kam ich eher zufällig zu dem Lebe-Leichter-Kurs. Zum ersten Mal im meinem Leben habe ich über 11 Kg abgenommen und das, obwohl ich mich seit meiner Kindheit zu den "Dicken" gezählt habe. Ich hätte nicht gedacht, dass es so leicht sein kann. Die Strategie hinter dem Lebe-Leichter-Kurs gefällt mir. Man kann einfach anfangen, muss nichts extra einkaufen oder kochen, keine Punkte oder Kalorien zählen - und ich darf mich statt essen. Ich habe das Gefühl etwas gefunden zu haben, wie ich dauerhaft meine Ernährung umstellen kann, ohne auf manche Sachen ständig verzichten zu müssen. Ich mache auf jeden Fall weiter und wünsche auch anderen ähnlichen Erfolg. (Annette, 37 Jahre)

Nicht große Sprünge, sondern kleine Schritte führen zum Glück! (Klaus Douglass)

neues Buch "bleibe Leichter"

bestellen bitte unter http://www.alpha-buch.de/lebe-leichter-alltag.html 

SCM-Verlag, 16,95 Euro

Die Erfolgsserie geht weiter: Das dritte Buch der beliebten Lebe leichter Autorinnen dreht sich rund ums Thema Abnehmen und das Gewicht  halten.

Das wünscht sich jeder, der schon mal eine Diät gemacht hat. Heike Malisic und Beate Nordstrand sind überzeugt, dass es nicht reicht, nur das Essverhalten anzupassen – ein neuer Lebensstil muss her. Ihr Tipp: Schwung in den Alltag bringen. Das hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens. 

Das Konzept "Lebe leichter - bleibe leichter in einem bewegten Alltag" ist leicht umsetzbar und in jeden Alltag zu integriere,n wie z. B. die Treppe statt den Fahrstuhl zu nehmen, mit dem Fahrrad zum Einkaufen zu fahren, aber auch in der Freizeit in zu Bewegung bleiben. Und um allen Sportmuffeln den Einstieg in die körperliche Bewegung leichter zu machen, gibt es 12 bebilderte Fitnessübungen mit dem Gymnastikband zum einfachen Nachmachen zu Hause.

Neue Lebe-LEichter Kurse im Raum Wetzlar/Gießen

Endlich ist es wieder soweit; meine Prüfungen zum Handeslfachwirt liegen hinter mir, es ist geschafft, der Kopf ist wieder frei für angenehmere Dinge wie zu Beispiel ein neuer LEbe-Leichter-Kurs im Raum Wetzlar/ Gießen
HERZLICHE EINLADUNG:

Ort:

im Fitness-Studio Silhouette, Gewerbestraße 2,  35633 Lahnau-Waldgirmes

 

Kursstart: Mittwoch 19. Februar 17.30 Uhr

 

Kursgebühr: 98,-- € zuzgl. 19,95 € für Buch und Planer

 

Anmeldung unter: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Weitere Infos unter www.befreit-und-erleicht.de

 

Befreit ins Jahr 2013

Loslassen!

alte Gewohnheiten

Gedanken, die sich Lüge harausstellen

Zwänge, die mich aufhalten

Das möchte ich in der kommenden Woche bei mir selber herausfinden: welche Gewohnheiten halten mich am alten Leben, was ich nicht mehr leben möchte fest? ( zu viel Fernsehn, Internet, zu viele unnötigen Überstunden)

Gedanken, die mich immer wieder verurteilen, mir einreden wollen, dass das Leben eine einzige Qual ist! Ich möchte wie Jesus in der Bergpredigt auffordert, mich um sein Reich kümmern, und IHM mein Leben überlassen!

Zwänge, die vordergründig da sind: um glücklich zu sein, brauchst du das und dies, .... oder: um den stressigen Alltag auszhalten, brauchst du unbedingt eine gute MAhlzeit! JA, stimmt, doch wo ist das Maß? Das will ich wieder neu heraus finden!

Seit gestern faste ich und will bis kommenden Sonntag durchhalten und bin gespannt, was ich dieses Mal entdecken  kann, auf jeden Fall: einen Weg in befreites Leben für  Körper, Seele und Geist!

 

Fällt aus

Leider muss ich den Start eines neuen Lebe-Leichter-Kurses ab dem 12. April 2013 absagen.

Durch zu viele berufliche Termine kann ich im April und Mai dieses Jahres nicht alle Termine halten!

Im September 2013 wird ein neuer Kurs starten!

Neue Kurse 2013

Leichter Leben  auch 2013 in Gießen!

Bitte vormerken:

Neue Kurse in der ALPHA Buchhandlung Gießen, Schulstr. 2

1. Kurs: 11. Jan.   - 22.  März 2013

2. Kurs  12. April  -   28.Juni 2013

3. Kurs  13. Sept.   - 29. Nov. 2013

Kursgebühr 98 € + Kursmaterial

Lebe-Leichter-Coach: Mechthild Roth

Lebe Leichter
Alpha Buchhandlung