Neue Kurse in Gießen und Aßlar

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Veröffentlicht am Montag, 28. Juli 2014 14:44

Neue Kurse im Herbst 2014 Lebe-Leichter-Kurs-Start mit Programm-Vorstellung am 2. September ab 19 Uhr in der ALPHA Buchhandlung, Schulstr. 2, 35390 Gießen weiter Infos und Anmeldung: Tel. 0641 6059263 oder 0641 77885 oder per Mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Bleibe-Leichter-Kurs mit Programm-Vorstellung am 2. September ab 18 Uhr Falltorstr. 38, 35614 Aßlar Beide Kurse dauern 12 Wochen, wir treffen uns 1x die Woche. jeder Kurs kostet 98 € + Begleit-Bücher weitere Infos und Anmeldung: Tel. 0641 6059263 oder 0175 7200143 oder per Mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Erfahrungen

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Veröffentlicht am Montag, 28. Juli 2014 10:34

Ich habe Anfang diesen Jahres (ich glaub es war März?!?) an einen Kurs „Lebe leichter“ von Mechthild Roth teilgenommen. Zuerst war ich skeptisch, da ich so viele Diäten schon gemacht habe und der Arzt mir unbedingt geraten hat, abzunehmen, aber es nie funktioniert hat. Ich war müde, Kalorien oder Punkte zu zählen und durch meinen unregelmäßigen Lebenswandel ist es auch schwierig, regelmäßig zu kochen. Ich wurde liebevoll in das Programm eingeführt. Wir hatten eine intensive Gruppe, da wir nur zu dritt waren. Durch den 3-Mahlzeiten-Rhythmus und viel trinken hatte ich doch in den 6 Wochen 6 kg abgenommen. Das war für mich ein enormer Erfolg. Ich danke Mechthild für die Geduld, und den Mut:. Es funktioniert doch! Auf jeden Fall möchte ich dranbleiben. Jetzt weiss ich ja, wie es geht … Ein großes Lob an alle, die dieses Programm erstellt haben, und auf Mechthild Roth, die ein fantastischer Coach ist … der beste, den man sich denken kann!

Erfahurngsbericht

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Veröffentlicht am Sonntag, 25. Mai 2014 13:08

Lebe Leichter persönlich erlebt:

Bianca (40 Jahre) 

Nach meiner Zwillingschwangerschaft habe ich, auch durch genügend Nervennahrung, über 15 kg zugenommen. Dieses Übergewicht trug ich fast vier Jahre mit mir rum. Durch unregelmäßige Essenszeiten, fühlte sich mein Körper oft müde und kraftlos an. Außerdem hatte ich oft ein Völlegefühl oder Heißhunger auf Süßes.
Zusammen mit einer Freundin starteten wir den Lebe-Leichter-Kurs. Wir haben uns erhofft auf Dauer einige Kilos abzunehmen. Das ist uns auch gelungen! Ich habe in 12 Wochen 9,4 kg verloren. Die ersten zwei Wochen waren schon schwer, sich an die 3 Mahlzeiten zu gewöhnen. Gut ist, dass man keine Kalorien zählen muss oder hungert. Die tägliche Bewegung tut mir auch gut. Ich lebe nicht nur leichter, ich fühle mich auch so. Beschwingter und mit mehr Elan! Angespornt hat mich auch der tolle Erfolg meiner Freundin. Wir haben uns die Wochen immer wieder gegenseitig unterstützt und bleiben weiterhin dran, denn ein paar Kilos wollen wir noch weniger werden.
Dieser Kurs  bietet  keine Diät an, sondern eine gesunde Lebensweise, die auch langfristig einhaltbar ist!

 

 

ERFOLGREICH

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Veröffentlicht am Donnerstag, 15. Mai 2014 09:12

wieder ein Lebe-Leichter-Kurs erfolgreich abgeschlossen! Mädels, ich vermiss euch jetzt schon!

hier ein Erfahrungsbericht:

Durch meine Freundin kam ich eher zufällig zu dem Lebe-Leichter-Kurs. Zum ersten Mal im meinem Leben habe ich über 11 Kg abgenommen und das, obwohl ich mich seit meiner Kindheit zu den "Dicken" gezählt habe. Ich hätte nicht gedacht, dass es so leicht sein kann. Die Strategie hinter dem Lebe-Leichter-Kurs gefällt mir. Man kann einfach anfangen, muss nichts extra einkaufen oder kochen, keine Punkte oder Kalorien zählen - und ich darf mich statt essen. Ich habe das Gefühl etwas gefunden zu haben, wie ich dauerhaft meine Ernährung umstellen kann, ohne auf manche Sachen ständig verzichten zu müssen. Ich mache auf jeden Fall weiter und wünsche auch anderen ähnlichen Erfolg. (Annette, 37 Jahre)

Nicht große Sprünge, sondern kleine Schritte führen zum Glück! (Klaus Douglass)

neues Buch "bleibe Leichter"

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Veröffentlicht am Freitag, 04. April 2014 14:28

bestellen bitte unter http://www.alpha-buch.de/lebe-leichter-alltag.html 

SCM-Verlag, 16,95 Euro

Die Erfolgsserie geht weiter: Das dritte Buch der beliebten Lebe leichter Autorinnen dreht sich rund ums Thema Abnehmen und das Gewicht  halten.

Das wünscht sich jeder, der schon mal eine Diät gemacht hat. Heike Malisic und Beate Nordstrand sind überzeugt, dass es nicht reicht, nur das Essverhalten anzupassen – ein neuer Lebensstil muss her. Ihr Tipp: Schwung in den Alltag bringen. Das hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens. 

Das Konzept "Lebe leichter - bleibe leichter in einem bewegten Alltag" ist leicht umsetzbar und in jeden Alltag zu integriere,n wie z. B. die Treppe statt den Fahrstuhl zu nehmen, mit dem Fahrrad zum Einkaufen zu fahren, aber auch in der Freizeit in zu Bewegung bleiben. Und um allen Sportmuffeln den Einstieg in die körperliche Bewegung leichter zu machen, gibt es 12 bebilderte Fitnessübungen mit dem Gymnastikband zum einfachen Nachmachen zu Hause.