neues Buch "bleibe Leichter"

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Veröffentlicht am Freitag, 04. April 2014 14:28

bestellen bitte unter http://www.alpha-buch.de/lebe-leichter-alltag.html 

SCM-Verlag, 16,95 Euro

Die Erfolgsserie geht weiter: Das dritte Buch der beliebten Lebe leichter Autorinnen dreht sich rund ums Thema Abnehmen und das Gewicht  halten.

Das wünscht sich jeder, der schon mal eine Diät gemacht hat. Heike Malisic und Beate Nordstrand sind überzeugt, dass es nicht reicht, nur das Essverhalten anzupassen – ein neuer Lebensstil muss her. Ihr Tipp: Schwung in den Alltag bringen. Das hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens. 

Das Konzept "Lebe leichter - bleibe leichter in einem bewegten Alltag" ist leicht umsetzbar und in jeden Alltag zu integriere,n wie z. B. die Treppe statt den Fahrstuhl zu nehmen, mit dem Fahrrad zum Einkaufen zu fahren, aber auch in der Freizeit in zu Bewegung bleiben. Und um allen Sportmuffeln den Einstieg in die körperliche Bewegung leichter zu machen, gibt es 12 bebilderte Fitnessübungen mit dem Gymnastikband zum einfachen Nachmachen zu Hause.